饮食中吃盐是必不可少的事情，大家应该注意孩子的饮食，吃盐量过多，对孩子的身体会有影响，大家应该注意做好饮食的预防工作。孩子的健康成长，是大家需要注意的，还有很多是大家需要做好预防的工作。如果是在饮食方面并不是那么注意的话，那么肯定会导致孩子的身体出现一些危害。今天，小编就和大家说说，孩子高盐饮食的危害，一起看看吧。
首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;
其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;
第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。
吃盐影响锌吸收，儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。
以后这些就是小编和大家介绍的几点，只要大家做好预防，对孩子的饮食要注意少量的盐，这样对孩子的健康才有不错的改善。平时大家还应该注意做好预防的工作。为了宝宝的身体，更加健康的，在生活中的饮食，就应该吃的比较清淡一点，不要高盐饮食，因为这样的话对于宝宝的危害非常大。最后，希望大家都能做好预防的工作哦。
