酸奶，大家应该都是喝过的，而且大部分人都是非常的喜欢喝酸奶的，那么大家知道喝酸奶的好处有哪些吗？日本公布的一项研究显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，如酸奶，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎。
研究人员把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两组，让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相当于100克酸奶)，而另外45人则食用不含乳酸菌的食品。在食用特定的乳酸菌食品的半年期间，研究人员让他们分别记录打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频率，和对日常生活的影响程度等，并进行血液检查，然后把两者进行对比。其结果表明，不食用乳酸菌的一组在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组却没有太大变化。
通过上面介绍的这些，大家应该都了解了。但是，大家需要注意的是，因为酸奶它不是药品，因此要想有疗效的话，那么是需要长期饮用才可以的，感兴趣的朋友们是可以试试的。
