发表在最近出版的《新英格兰医学杂志》上的一份研究报告称，如果人们更多地进行锻炼，吃得更科学，戒烟并采用其他健康的行为，那么10例ⅱ型糖尿病患者中的9例就可得到预防。 研究结果显示，行为是ⅱ型糖尿病(成年发作糖尿病)的主要元凶，8.5万名女护士中91%的糖尿病病例可归因于行为习惯和方式。大部分ⅱ型糖尿病都可通过采用更健康的生活方式来预防。 当机体不能合理使用血糖控制激素胰岛素时就会发生ⅱ型糖尿病。肥胖是引起这种疾病的主要因素，研究人员想确定生活方式在ⅱ型糖尿病中所起作用的程度。采用饮食和生活方式问卷调查表，哈佛大学公共健康学院的研究人员对3300位16年间患糖尿病的护士与没有患糖尿病的护士资料进行了对比。研究发现，最重要的危险因素是超重。体重越重，患糖尿病的危险就越大。研究人员指出，即使体重在正常范围内的上限，这种危险也高3倍。另一方面，体育活动具有强大的保护作用。每周锻炼7小时或以上的妇女患这种疾病的可能性是每周锻炼少于半小时妇女的一半。研究人员解释说，预防ⅱ型糖尿病所采取的措施，即锻炼和控制体重，同样可预防心脏病。

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