用醋泡脚你尝试过吗？不少人可能是第一次听到这种说法，其实这样做有利于老年人改善睡眠。如果你对这个问题感兴趣可以来看看看分析。老人家可能睡眠质量不是很高，如果能够做注意一些小细节，做一些小改动，让睡眠质量更高也是很不错的。
醋是大家都熟知的生活中常用调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。最近就有研究表明，老年人用醋泡脚可改善睡眠，保持精力旺盛。
老人用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲惫而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲惫。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，假如在温热水中加些醋，天天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲惫的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。
用醋泡脚这种方法可以帮助老年人改善睡眠，这个问题得到了不少人的关注，大家可以尝试一下，坚持一段时间看看有没有效果，如果效果好的话，可以长期坚持下去，如果家中有老人，可以告诉他们这个方法，做更多尝试。
