乳房是女性身体里的一个重要部位，进行适当护理很有必要，伴随保健知识的普及，女性越来越重视对乳房的护理。那么女性怎么进行乳房护理好呢？四项措施保健康，下面就让小编给大家介绍一下吧。
一级措施：正常的作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：形成一个良好的睡觉和起床的习惯，也需要自己的毅力来坚持这样的习惯。
二级措施：选择合身的胸罩
穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
三级措施：养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
四级措施：健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
女性怎么进行乳房护理好呢？上面这四项措施可以保健康，成年的女人，会因为生理原因、饮食、生活习惯的变化而发生改变。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
