一直保养得宜的赵雅芝，直到步入60大坎依旧容貌姣好，似乎岁月并没有在她的脸上留下多少痕迹，让人惊叹称奇之余，更好奇赵雅芝究竟是如何保养才能成就不老的容颜。

继“大美人””林青”霞后，本月15日赵雅芝即将正式“登六”，踏入花甲之年。60大寿本应隆重举办，不过低调的赵雅芝并没有打算铺张地庆祝。

一直保养得宜的赵雅芝，直到步入60大坎依旧容貌姣好，似乎岁月并没有在她的脸上留下多少痕迹，让人惊叹称奇之余，更好奇赵雅芝究竟是如何保养才能成就不老的容颜。

心态在保养中起着很大的作用。赵雅芝笑称自己已经忘却了自己的真实年龄。像她这样始终给自己年轻的积极心理暗示，以一种年轻的方式生活，外表自然也会保持年轻的状态。

做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。”赵雅芝如是说。此外，学会控制自己的情绪，少发脾气，经常微笑也是保持年轻的不二法则。

当然心态年轻不代表可以肆意妄为，健康的生活作息和饮食真的很重要。“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。”赵雅芝说。

护肤品绝大多数女性都会用，而且许多人都会追求高大上的品牌，不过赵雅芝却表示护肤品并不一定是越名牌越是好。“每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

还有一个保持年轻美丽的秘诀就是多做有氧运动。赵雅芝说自己会经常去游泳，每星期会做3--4次有氧体操。另外，赵雅芝也会选择爬楼梯这一简单又有效的运动。她表示，为了能坚持，要选择自己最感兴趣的运动。

揭秘林青霞保养秘笈

真正的女神是连岁月也打不倒的，即便是步入花甲之年依旧美丽。无论是容貌、身姿、举止还是气质，都能深深吸引人。说到这类女神，除了赵雅芝外，我们还很容易联想到不久前刚刚过完六十大寿的林青霞。

从曾经的清纯靓丽，到如今的成熟雅致，岁月给林青霞增添的似乎不是衰老的负担，而是另一番风韵。

几乎所有能美丽到老的女人都会把重心放在内在的调理上，林青霞也毫无例外地推崇“以内养外”的保养手法，尤其注意饮食方面的营养。

林青霞喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤，然后经常饮用这样的鸡汤，不但可以补充钙质，还可以摄取一定的”胶原蛋白”，可以消除脸上的皱纹保持肌肤的细腻，鸡汤营养非常丰富，而且女性多喝汤水是非常健康的饮食方式。

林青霞还有一个习惯，那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟的时间，以咀嚼来运动面部的肌肉，从而改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以减少脸部的皱纹，还可以让脸色变得更加的红润。

咀嚼口香糖的时间最多不要超过20分钟，否则过分的锻炼会导致肌肉太突出也不是一件好事。而且，口香糖的橡胶在口中停留得时间长会释放毒素有害健康。