心理疲劳对人的心理健康影响很大，还会降低功效效率。心理疲劳如果长期延迟下去，会降低人体抵抗力，从而引发各种慢性疾病。那么，心理疲劳应如何消除呢？今天小编为大家介绍三招消除心理疲劳的好方法，希望对您有所帮助。

注意劳逸结合 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂、枯燥工作时的适应能力，从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心理。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除心理疲劳有明显的效果。

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