女性在生活中需要约束的问题有很多，生活当中有很多的女性朋友并不知道应该如何正确的解决，才能够给我们的身体更加的健康和长寿的女性自我保护和护理的几大原则到底是什么，我们应该如何自我护理，才能够让我们的身体更加的健康和长寿的。
第一、在特别时期的女性需要特别的呵护。辛辣的美食固然好吃，但是有很多女性本身体质并不合适食用太多的发性食物，特别是在每个月的特殊时间，摄入辛辣食物过多的话很容易造成自身的内分泌紊乱，进而影响的健康，所以，应该对自己的身体有正确认识。根据情况减少辛辣食品的摄入。在特殊期间。应多吃一些含有铁且容易消化的食物，可以进食一些滋补的食物，在腹痛的时候可以喝一些热水暖暖身子，缓解疼痛。多吃水果蔬菜来补充维生素。由于女性特殊时期的时候，身体不适而且抵抗力降低，稍不注意就容易引起不适，因此除了注意保暖、不要受凉之外，更要保持清洁，可以使用专门的清洁凝胶来进行清洁，通过使用高质量有效的产品可有效维持特殊部位的健康环境，避免细菌侵入。
第二，少穿紧身的衣物。由于紧身衣物的特性，它为增强贴身效果会紧绷身体，造成局部压强大，又不停地与皮肤摩擦，更容易引起皮肤破损、感染或者过敏。因此女性应避免长时间穿紧身衣物，而且尽量选择棉质透气性好的内裤和宽松的衣裤，给自己的身体营造一个良好的环境。尽量减少穿着紧身衣物的时间，身体也是需要透气的!
第三，不在十分必要的情况下，女性应该尽量避免使用卫生护垫。并且需要注意的是，不要过度的清洗自己的身体，比如使用肥皂清洁和灌洗，这样容易导致不适。因此只需每天冲洗即可，不要用肥皂等碱性物质做内冲洗剂，进行冲洗。可以使用凝胶进行清洁护理，如果就有需要的话可以接受医生的检查。
其实有很多的女性朋友们并不知道应该如何正确的护理我们的身体，才能够让我们的生命更加的健康的按照正确的方法来解决我们的身体更加的长寿，让我们的生命更加的健康的，所以按照这样的方法来护理和化妆，对于我们的身体带来的皮肤的功效和保健的功效都是非常好的。
