眼睛出现干涩在现如今的生活中也是体现的非常明显，尤其在上班族中经常会出现。其实引起这种现象的原因与我们平时用眼的习惯是存在很大的关系哦!眼睛是心灵的窗户，面对眼睛出现干涩的情况我们又应该如何调理，并以改善呢?下面就一起来了解下吧!
多种疾病会引起眼干涩
专家介绍，眼睛干涩的原因是多方面的，须细心查找。人到中年，身体逐渐向老年过渡(即所谓的更年期，男女都有，不过女性往往更明显)，体内激素水平改变、内分泌失调、维生素缺乏、泪腺退化等因素均会引起干眼症。
日积月累的眼部或全身性疾病，如强直性脊椎炎、类风湿、甲亢、红斑狼疮等免疫性疾病，沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病，若长期不治疗或久治未愈，也可导致干眼症。
长期使用一些药物，如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药，也会引起或加重干眼症状;长期使用某类眼药水(如某些治疗视疲劳、青光眼的眼药水)，也可能造 成泪液分泌不足而眼干不适。此外，终日面对电脑、手机等各种视屏，眨眼次数过少或长期戴隐形眼镜，气候干燥以及低湿度的空调环境影响等都会导致干眼。
黄仲委建议，如果出现了眼干，别不当回事，最好到医院就医，请医生帮忙查找原因。很多时候不仅要到眼科诊治，可能还需要到相关科室配合治疗。
多喝水、吃水果可缓解眼干
在排除了器质性病变后，在生活的方方面面加以注意，也有助于缓解眼干。
比如说，多望远、少看近。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10-20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。要控制看电脑、电视的时间，每小时就该让眼睛适当休息。
多吃清淡、少食油腻，不抽烟，少饮酒，多喝水。有目的地食用一些有护眼作用的食品，如含有丰富叶黄素及玉米黄素、β-胡萝卜素(维生素A)、维生素E、维生 素C、微量元素锌、硒的食物，如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等。日常可以用龙眼肉、枸杞子、杭菊花、绿茶叶等泡茶 喝，有滋养肝肾明目作用。
想要缓解眼睛干涩的现象，那么以上介绍的方法就不要错过了哦!眼部的保健是我们每一个人都需要重视的问题，希望大家在平时的生活中多吃一些水果，以及注意正确用眼的方法等等来帮助保健哦!
