1、增加饮水量增加饮水是最廉价最有效的减少结石形成的方法，饮水量直接决定排尿量及尿饱和度，与尿石形成关系密切。饮水量不足，可使尿相对体积质量和尿石形成物的浓度都随之增加，而增加饮水量，不仅尿相对体积质量、尿石形成物的浓度降低，而且促进尿石形成的因子也被稀释，从而对尿石形成起到双重防护作用。饮水量以使每日尿量保持在2000～3000 mL为佳。由于夜晚尿液最易浓缩，每晚临睡前亦应适度饮水，以防尿液浓缩，增加尿石形成的危险。
2、调整饮用水成分尿结石的发病与饮用水成分密切相关，流行病学调查已经证实饮用纯净水尿结石的发病率较低，采用磁化饮用水的方法防治尿结石也取得较好效果，因水磁化后草酸钙、磷酸钙等成石物质的溶解度增加，减少了结石发生、继续生长的机会。此外饮用枸橼酸化的饮料可以降低泌尿系结石发病率，而饮用磷酸化的碳酸氢钠类饮料则相反。这些调整在我们一般的家庭都是可以实现的。
3、调整饮食结构以前由于经济落后，人们进食荤菜的机会较少，小孩由于没有足够的营养，膀胱结石发病率比较高。近几十年随着经济的改善，膀胱结石发病的罕见，充分说明结石与人们饮食结构的变化关系密切。高脂蛋白代谢可以增加肾对枸橼酸盐的重吸收，从而降低尿枸橼酸浓度，因而增加钙结晶形成的危险性，是尿路结石的病因。高脂蛋白还可以促使尿中草酸盐的沉淀，导致或加速草酸钙结石的形成。保证乳儿母乳喂养，加强饮食营养，可以预防营养不良性膀胱结石。世界卫生组织的研究资料也表明，高钙饮食可以降低肾结石的发生。高盐饮食与低盐饮食比较，尿结石的发生率与钠盐的摄入量呈正比，因此，尿结石患者一定要低盐饮食。
（实习编辑 赵辰琪）
