老婆得了抑郁症怎么办?最近我老婆总是出现这样的情况，生活中一点小事就能困扰的她做不成任何事情，整天抱怨，烦恼。一点小问题不解决，就没法干其它任何的事情，我自觉自己的大脑总是处在一个绷紧的状态，那么，如何克服抑郁症?得了抑郁症怎么办呢?

针对以上问题给大家详细介绍：

抑郁症并不是什么大病，但是危害却也不小。日常生活中，很多人为自己患有抑郁症而感到烦恼，不知道该怎么办?其实，抑郁症的发病多是由于人们的性格决定的;抑郁后会让人变得消极、悲观、失望，做什么事情都失去信心;为此患上了抑郁症一定要及时进行治疗。以下几点小小的建议希望对你会有所帮助，如果要想远离抑郁症的危害还是建议你选择合适的治疗方法积极进行治疗。

得了抑郁症怎么办?小小妙招助缓解抑郁症症状

1、多晒太阳，用阳光驱散忧郁的愁云。

平时的生活中，抑郁症患者可以出来多晒晒太阳，因为阳光对其具有独特的疗效。追求爱、奉献爱、珍惜爱、享受爱吧，爱的阳光，会使忧郁的病魔远离人间。

2、宣泄不良情绪。

如果患有抑郁症后，可以合理地宣泄不良情绪。因为在日常生活中，热不能总会有各种各样的因素对你造成一定的心理压力，诸如高考落榜、婚姻不幸、家庭不睦、社会压抑、年老退休等，都可能成为你的压力源。每个人所能容忍的压力，各有不同的限度，就像每一根琴弦，各有一定的弹性限度一样。

3、丰富自己的生活，积极地进行情绪调节。

一个人抑郁了，就会对什么都失去信心。因此抑郁症患者要注意丰富自己的生活，适当调节情绪。当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。

以上就是抑郁症的治疗方法，只要按照以上的治疗方法进行，一定会对治抑郁症有帮助的。治疗抑郁症不是一朝一夕的事情，需要坚持治疗才能达到一定的效果，希望大家都能坚持不懈，迎来健康的人生!

（责任编辑：zxwq）