葡萄是人们经常食用的水果，很多朋友都喜欢，水水的，润润的，甜甜的，很多朋友都喜欢，尤其是女性朋友，葡萄还有美容的功效呢。葡萄不仅味美，它的保健功效也是没得说的。我们来盘点一下葡萄的保健功效都有哪些。

葡萄的保健功效：

1、改善失眠葡萄对改善失眠有很好的作用，这主要是因为葡萄中含有可以辅助睡眠的物质——褪黑素，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，葡萄中的褪黑素可以帮助调节睡眠周期，有助于睡眠。

2、补虚健胃葡萄是一种很好的滋补品，身体虚弱、营养不良的人多吃葡萄可以达到补虚健胃的功效，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

3、补虚开胃老年人胃气虚弱，胃阴不足;或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次饭前嚼食葡萄干6-9克，既能开胃口，又可补虚弱。另外，胃虚呕吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少许，调匀喝下，有止吐的功效。

4、治疗声音嘶哑声音嘶哑的患者，可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀，慢慢咽下，一日数次，也有一定辅助治疗的作用。

5、治疗高血压对于高血压患者，则可取葡萄汁与芹菜汁各一杯混匀，用开水送服，每日2-3次，15日为一疗程。

综上就是葡萄的保健功效，葡萄作为一种好吃的果品，不仅带给人们美味还带给人们健康，是天然的保健佳品。事实上，每种水果都有其营养价值和保健功效，您还想要了解哪种水果，就请继续关注饮食健康专栏。

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