新鲜柠檬味酸，所以很多人不喜欢直接吃，但是以挤新鲜柠檬后喜欢喝。那么喝柠檬汁有什么好处呢?柠檬汁喝多了有什么功效和作用?为了让大家对柠檬汁有更深入的了解，今天我就带大家来了解一下这个知识。

喝柠檬汁有什么好处

1、预防坏血病

预防坏血病是人们喝柠檬汁的一个重要好处，因为柠檬味酸，含有大量的维生素C，而这种维生素又叫抗坏血酸，是预防坏血病的重要存在。如果人体不能吸收足够的维生素C，就会出现坏血病。所以人们可以通过多喝柠檬汁来降低坏血病的发病率。

2、淡斑美白

淡斑美白美容养颜也是人们喝柠檬汁的一个重要好处，因为柠檬汁中所含的维生素C可以防止人体内色素的形成，防止色素在皮肤表面的堆积，可以使人体皮肤表面出现的色斑慢慢消退，使人的皮肤越来越白嫩光滑。

喝柠檬汁的功效与作用

1、减肥瘦身

在日常生活中，人们多喝一些柠檬汁，能加快身体内脂肪的分解与代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，同时它含有的柠檬酸还能对人类肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动加快肠胃中毒素排出，另外人们喝柠檬汁还能加快身体对热量的消耗，经常饮用能让体重明显减轻。

2、抗菌消炎

人们喝柠檬汁所吸收的维生素c和柠檬酸都是天然药用成分，他们在被人体吸收后能促进人体内免疫细胞再生，能增强人体自身免疫功能，也能让人体的抗炎抗病毒能力明显增强，可防止病毒和细菌对人体产生伤害，在流感高发季节中，人们多喝些柠檬汁就能降低流感发病率，而人们出现口腔炎症和咽喉炎症以及气管炎症时，多喝些柠檬汁还能让炎症尽快消退。