丰满的女人总是容易吸引人的目光，而每个女性都为拥有这样的身材而努力，当然也有很多人通过做丰胸手术来实现这个目的，不过这不仅需要昂贵的费用，而且还存在着风险，所以选择的时候应该谨慎，其实想要丰胸方法有很多，饮食是最受人青睐的选择，可是吃什么可以丰胸呢，下面几款丰胸食谱供您选择。

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。

作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。

芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。

做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。

作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类”胆固醇”配合糖体。

胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用：胡萝卜素可防止韧带”疲乏”、下垂现象。