柠檬水是生活中非常受欢迎的健康饮料。是以以新鲜柠檬为主要原料，加入适量蜂蜜和温水制成的饮料。味道香甜爽口，并且含有大量的维生素C和有机酸，可以促进人体消化，增强人体免疫力，对维护人体健康大有裨益。还有很多作用柠檬水，然后再和你聊。

1、预防骨质疏松

平时人们多喝柠檬水来预防骨质疏松，因为柠檬水中的活性成分可以促进钙的吸收，提高钙的吸收利用率，促进骨骼发育，提高人体骨骼的健康水平，预防骨质疏松和骨关节疾病。

2、减肥瘦身

人们喝柠檬水，不但能吸收丰富维生素c和有机酸，还能吸收多种活性成分，而且它含有的某些物质能加快人体内多余脂肪分解燃烧和代谢，并能对人类肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，也能加快人体对身体内热量的消耗，经常饮用能预防肥胖也能让人们的体重明显减轻。

3、美白肌肤

柠檬水是一种能美白肌肤的健康饮品，因为柠檬水中含有丰富有机酸和维生素，c这些物质不但能滋养细嫩肌肤，还能提高人体皮肤的抗氧化能力，并能阻止身体内黑色素生成，可以防止他们在人类皮肤表面形成堆积，它能防止色斑生成，也能让皮肤上已经出现的色斑慢慢淡化。

4、增强免疫力

在日常生活中多喝柠檬水还能提高人体自身免疫力，因为它含有的柠檬酸和维生素c具有超强的抗炎杀菌能力，他们能消灭人体内的敏感菌和致病菌，并能阻止人体内炎症滋生对人类经常出现的咽喉炎，气管炎和肺炎以及扁桃体炎都有，一定预防和缓解作用。另外柠檬水还能加快人体内抗体产生，并能提高人体的免疫细胞活性，它对增强人体自身免疫力也有十分积极的作用。