生活中出现嗓子疼痛的情况是很正常的，因此嗓子疼痛时很多的朋友往往并不会在意。但是健康专家指出，其实很多的原因会引发嗓子疼痛，同时如果长时间嗓子疼痛对与大家的生活也会造成影响。因此对于嗓子疼痛大家也不能大意。那怎么办呢？嗓子疼痛吃什么好?一些人感觉自己没有感冒，但是嗓子却很痛，嗓子疼痛是什么原因?想知道一定要继续看哦。

嗓子疼痛怎么办

1、湿敷嗓子缓解嗓子疼痛

嗓子疼痛用洋甘菊水湿敷嗓子不失为一个快速缓解疼痛的方法，患者可以将干洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分钟，过滤取汁后，再将小毛巾浸入菊水中，浸湿后拿出沥干多余的溶液，直接敷于嗓子疼痛处，直到毛巾冷却即可，嗓子疼痛严重的话可重复此做法。这样做有镇痛消炎、促进局部血液循环的作用，从而缓解嗓子疼痛。

2、嗓子疼痛注意

嗓子疼痛的患者饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，应避免辛辣、煎炸、烟酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情，同时避免过度劳累，作息有度，卧床休息，有利于早日恢复健康。如果室内空气干燥，可以用加湿器，增加湿度，以缓解因干燥而引起的嗓子疼痛。

3、双冬甘草饮缓解嗓子疼痛

如果出现了嗓子疼痛的情况，这个时候可以使用天冬12克、桔梗9克、麦冬12克、甘草6克，加水煎服，当做茶水饮用就可以了，这个方式有滋阴清热、解毒利咽的功效，对于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等很有疗效。

4、指压按揉缓解嗓子疼痛

如果我们嗓子疼痛就是那种咽口水都很痛的情况，这时也可以使用指压按揉的方法来缓解，具体的做法是：先用拇指、食指、中指揉咽喉部两侧20-30次;然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使咽喉部皮肤发红、咽部发热为宜;后再用手指分别掐揉风池穴、风府穴以及翳风穴各1分钟。

5、罗汉果茶缓解嗓子疼痛

罗汉果也可以缓解嗓子疼痛，它具有清热利咽，化痰止咳的作用，只要能治疗痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴等症。有嗓子疼痛的朋友可以使用罗汉果治疗，直接将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用，使嗓子变得舒服，对于咽炎也有疗效。

6、盐水漱口缓解嗓子疼痛

嗓子疼痛一咽口水就疼的话，可以用盐水漱口治疗，能清洁口腔，滋润咽喉，并且消炎杀菌，减少细菌感染，促进咽喉部自愈，嗓子疼痛患者也可以用柠檬汁治疗。

7、药物缓解嗓子疼痛

如果咽喉发炎感染，疼痛一直没有缓解，应该及时就医治疗，可在健康专家的指导下服用中成药，比如用板蓝根颗粒、胖大海、西瓜霜等治疗，效果非常显著。

嗓子疼痛吃什么好

1、甘蔗：

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

2、酸角：

性凉，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。对化脓性咽喉炎有消炎止疼之作用。

3、梨：

味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

4、樱桃：

味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

5、枇杷：

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

6、柚：

肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

7、杨梅：

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

嗓子疼痛是什么原因

1、喉咽部炎症

喉咽的炎症多是急性会厌炎和急性喉炎。急性会厌炎是耳鼻喉科常见的急危重症之一，患者咽部疼痛严重，吞咽食物痛感跟甚，说话时有含水的声音，同时，咽部感觉空气流通不畅，严重会导致呼吸困难，危及生命。患者遇到这种情况，一定要尽快到医院的耳鼻喉科急诊。急性喉炎发作时患者也有咽疼、咽部异物感，但与急性会厌炎有一个明显的区别，患者说话的声音嘶哑，不是含水说话声。

2、鼻咽部炎症

鼻咽在急性炎症期，患者会有一种干疼的感觉，同时炎症期的血管扩张，会导致患者将鼻涕回吸吐出时略带血。

3、口咽部位炎症

口咽部位的发炎症状多是急性扁桃体发炎和急性咽炎，感冒常导致这两种情况的发生。扁桃体急性发炎时，患者感觉咽痛，并伴有中度发热或高热，症状严重时则扁桃体肿胀化脓;急性咽炎的发作一般比较急。

4、外界刺激

如吃瓜子过多使咽喉受到刺激，引发淋巴组织非炎症性疼痛，多喝点水或服用点祛火中药就会好转。

5、非炎性疾病

咽喉痛的原因有很多，也很复杂，并非都由炎症引起。如舌咽神经痛、外界刺激、口腔溃疡等都会引起咽痛。

(1)舌咽神经痛引起的疼痛多是一侧疼痛，且疼痛得较剧，在使用消炎药以后症状没有明显改善，此时，多建议使用止痛药消除疼痛。

(2)茎突过长导致的疼痛咽部一侧疼痛，吞咽时疼得更加明显，这种疼痛会在咽部同一侧上下放射。患者需要尽早到医院拍片确诊。

(3)口腔溃疡。由于维生素缺乏等原因导致的，多是自愈性疾病，在发病过程中，会引发咽部持续性疼痛。而一些恶性的、经久不愈的口腔溃疡，需要积极治疗。

如果嗓子疼痛应该怎么办呢？哪些原因会引发嗓子疼痛呢？上面已经为大家介绍了嗓子疼痛怎么办、嗓子疼痛的原因以及嗓子疼痛吃什么，怎么样，现在大家对于嗓子疼痛的情况是否已经清楚了呢？在我们出现嗓子疼痛的时候一定要及时的进行治疗，平时一定要注意自己的身体，不要出现感冒之类的情况，饮食方面要清淡一些。