越来越多的朋友都患有气虚等症状，一般表现为体质差，经常盗汗，形体消瘦等，专家指出，这类患者必须要及时的调理好自己的身体，否则，男性后期容易肾虚早泄，女性也容易引发一些妇科炎症，怎样能够调理气虚症状？下面我们就来看看专家的介绍吧！
中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。黄芪性微温，味甘，医书上称“黄芪补一身之气”。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。
1、黄芪蒸全鸡
材料：怎样能够调理气虚症状？母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。
做法：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。
2、苡仁红枣粥
材料：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。
做法：怎样能够调理气虚症状？将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。
3、陈皮鸭
材料：怎样能够调理气虚症状？鸭1只、人参10克，淮山药10克。调料少许。
做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。
中医调理气虚症状，可以选择食疗的方式，专家介绍，在食疗方当中，黄芪，人参等药材是相当不错的补气药材，这些药材所组成的药膳不仅美味，还能大补元气，男性和女性朋友都可以放心食用，相信只要你长期坚持饮用这些养生汤，就可以改善自己亚健康气虚的症状！
