脸上有色斑让人很是苦恼，应该怎么办呢？健康专家指出，色斑是斑点的一种，那色斑怎么祛除呢?想要祛除色斑就要知道色斑是怎么形成的。色斑对于个人的形象以及皮肤健康是不利的，下面健康专家就和大家详细的说一说，希望能给大家带去帮助。

色斑怎么祛除

1、苦瓜祛斑法

先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。

2、柠檬

柠檬是具有美白作用，大家可以吃新鲜的那么，也可以选择柠檬用来泡水喝，能够起到非常好的淡斑作用，也可以将柠檬榨汁喝，补充维生素，还可以淡化色素斑。

3、注意防晒

虽然现在是初春，天气还有点寒冷，但是空气中还是有大量的紫外线，这些紫外线还是会伤害我们的皮肤。长色斑是因为皮肤内层有色素，一旦在皮肤内层产生色素就很难祛除。所以我们到户外的时候一定要做好防晒措施，保护好我们的皮肤。

4、注意饮食

少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。

5、香蕉牛奶

香蕉不仅含有很高的营养价值，还能作为面膜使用。取一小截的香蕉捣烂之后加入适量的牛奶。调好面膜之后均匀的敷在脸上，等待20分钟之后，用温水洗净。香蕉敷在脸上比较麻烦，但是有很好的美白嫩肤的作用，坚持使用的话色斑也会跟着慢慢变淡的。

色斑是怎么形成的

1、日光照射

长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，因而色素沉淀形成黑斑，导致肤色变深;紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。至于目前日益严重的环境污染，如粉尘、二氧化硫等浓度的升高，并大量溶解在潮湿的空气中，都可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。

2、化妆品使用不当

滥用化妆品也会引起黄褐斑。很多劣质化妆品中都含有过量的重金属等成分，皮肤吸收后，皮肤吸收后会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着。经紫外线照射会诱发为黄褐斑。

3、食物

饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等;如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑等食物要尽量少吃。

4、祛斑方法选择错误

我们都知道一个好的祛斑方法，能让祛斑的效果达到佳。然而在现在的这些祛斑市场中，各种各样的祛斑产品涌入我们的眼球，让祛斑者们不知道该如何选择。

5、与情绪的关系

色斑还和人的情绪有关系。有研究表明，人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌，精神压力大、情绪低落、容易生气、生活不规律的人都会引起各种皮肤问题。出现皮肤问题之后，有些人会出现焦虑的心理，想尽快的祛除斑点，这就进一步的加重了病情，所以有一个好的心态是很重要的。

上面健康专家向大家介绍了祛除色斑的方法，怎么样，现在大家是否已经想清楚该怎么做了呢？健康专家提醒想要祛除色斑不是一朝一夕能解决的事情，有了色斑之后更要注意防晒，还可以使用自制面膜的方法来淡化色斑。色斑是因为皮肤的深层有色素，本来就很难祛除，所以一定不能着急，要保持良好的心态。