爱美是当今社会许多人的天性，尤其是女性朋友。为了有一个好的身材，很多人都在寻找各种减肥的方法。红豆作为一种成分，也有助于减肥。它不仅有助于减肥，还能促进体内血液循环。使用红豆减肥方法每周减肥10斤是没有问题的。

用红豆减肥最简单的就是煮红豆水喝，可以直接用清水煮，或者是放入粥内。此外，以下两种红豆减肥食谱也不错的：

薏米红豆粥

这种粥的做法还是比较简单的，相信很多人都听说过。主要食材就是红豆和生薏米，做法是将薏米和红豆洗净浸泡约半日，洗干净备用。在煮薏米的时候要用猛火，煮开后再改用慢火，在喝的时候如果觉得味道不适，可以加点冰糖。

小贴士：薏米红豆粥非常适合在夏季喝，能祛除体内的湿气，还可帮助益气补血，当然减肥功效也是卓著的，会起到很好的减肥效果，而且对身体没有伤害。

红豆汤

主要食材就是红豆，做之前要先把红豆泡在水里面，用高压锅来进行制作。如果喜欢喝豆沙的话，可以煮到浓稠，在喝的时候可以放些适量的蜂蜜来调解口味，或者是放点盐，能帮助缓解腹胀的不适。这个可以根据个人的口味选择。

小贴士：红豆可以补血，但并不是贫血的女性就可以多吃红豆，导致贫血的原因是有很多的，要注意具体问题具体分析。

由此看来，红豆减肥法周瘦10斤也是有小技巧的，主要还是要靠自己在生活中去寻找。减肥最重要的就是要有毅力，毕竟它是一个过程，如果中途没有坚持下去的话，很容易使得减肥失败，这样前面所做的功课就等于是无用功了，所以应该要有着足够的毅力。