中医发现，在生活中，有很多人都有手脚发热的症状。今天我们就从养生保健的角度来分析看看，手脚发热是说明你的体内有火气，对于手脚发热的人群来说，在饮食上是需要忌辛辣的。下面，专家做了详细解读。感兴趣的朋友们一起来看看吧！
手脚心热主要是由于阴虚所生内热，是虚热。手脚心热的老年人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、颧骨红赤(满脸通红的是实热)、消瘦和舌红少苔等表现。严重者阴虚火旺，扰及神明，出现性情急躁，心烦意乱。
调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素应少与人争，以减少激怒。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物。可选用有滋阴清热、养心安神的食物，如杂粮中的小米、大麦、小麦、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜和豆腐，水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子和大枣，肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼和蛤蜊等。葱、姜、蒜、韭和椒等辛味之品则应少吃。
此外，生活起居应有规律，尽量避免熬夜、长期剧烈运动。自觉调整情绪，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
通过上面的这些介绍，大家应该都明白了吧！因此，如果你也有手脚发热的问题，那就说明健康出现了隐患，这个时候就千万不要吃辛辣食物了。中医认为，手脚发热的人饮食一定要清淡，像辛辣、口味重的食物就不要再吃了。
